Jus Segar Untuk menjaga Stamina

Di bulan ramandhan seperti sekarang ini penting sekali untuk mengkonsumsi buah-buahan,  hal ini bertujuan untuk menjaga stamina  agar aktifitas di siang  hari tetap dilakukan seperti biasa meskipun sedang dalam kondisi puasa, jika bosan dengan langsung memakan buah Anda bisa bereksperimen mencampur buah tomat dengan wortel, seledri, dan sedikit jeruk peras untuk dijadikan jus segar.

Rasanya memang agak asam, tapi sehat dan menyegarkan. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi buah tomat setiap hari, baik sebagai jus, masakan, atau dalam bentuk saus tomat.

Selain kaya vitamin A dan C, kandungan likopennya diyakini mampu mengurangi risiko terkena kanker perut, usus, dan dubur. Kalau Anda bermasalah dengan pencernaan, sering-seringlah minum jus pepaya.

Buah berdaging lunak ini membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Karena itu, sangat baik dikonsumsi penderita jantung dan darah tinggi yang sering kesulitan buang air besar.

Buah pepaya juga kaya akan antioksidan karoten, vitamin C, dan flavonoid yang berperan sebagai antikanker. Manfaat lainnya adalah mengurangi kadar keasaman lambung. Jadi, bagi Anda yang memiliki keluhan mag, tak ada salahnya memasukkan jus pepaya dalam daftar menu harian Anda.

so, selamat menjalankan ibadah puasa dan tetap menjaga stamina, .